[...] walki, lekka atletyka, biegi). Tak to widzę, a trochę czasu spędziłem na pakerniach, wielu wielu. W konsekwencji jak taki ANTOŚ, NIWIX czy EMILOOS przychodzi na siłkę, to patrzą na niego jak na kosmitę. Większość z typu II gdy zobaczy sylwetkę typu III milknie i chyłkiem ucieka do domu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-04-22 11:45:28
[...] praktycznie w ogóle serii łączonych czy superserii i odstępy między seriami po 4-5 minut bo jak zrobi minutę to wyciśnie dwa powtórzenia mniej a to niedopuszczalne, a do domu idzie suchy jak pieprz, nawet się nie spoci (więc zmiana koszulki czy prysznic też nie wchodzi w rachubę }:-() zachęcam każdego aby choć z raz spróbował zrobić taki [...]
dziś dietetycznie dzień był słaby, dopiero niedawno wróciłąm do domu, a więc w ciągu dnia było: 4bułeczki razowe po ok 30g= ok120g 2 małe jogurty owocowe i 1 musli kasza gryczana+ devolaj+ szpinak chleb razowy 30g brzuszki łososia wędzone 100g jutro tez cały dzien poza domem ale juz przygotowałam sobie posiłki więc będzieto lepiej wyglądać:-) [...]
[...] nogi tez rozbolały ale to raczej kwestia butów, rozleciały mi się stare trekingowe i ubrałem jakieś takie do biegania, porażka, w teren się nie nadają }:-(. Po powrocie do domu obiadek ( pies padł :-) ). potem 2 godziny odpoczynku i oczywiście : Szósty dzień treningu 5/3/1 cykl 5/5/5 - 4 tura Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, [...]
Wczorajszy dzień mimo tego że byłem w pracy mogę zaliczyć do leniwych ;-). W pracy był spokój a po przyjeździe do domu pobawiłem się trochę z psem po czym wyłożyłem się na hamaku ( mam go od roku a dopiero drugi raz z niego korzystałem) i przeglądałem majowego KIFa , było przyjemnie :-D. Jedna rzecz trochę mi zaburza ta sielankę. Kolega z pracy [...]
[...] ludzkie od ludzi. Nie są przynajmniej okrutne... mat3378 Nie wiem kto cię wychowywał i nie chcę wiedzieć, ale jak myślisz, że psy to takie maszyny do na przykład strzeżenia domu to powinieneś na jakąś terapię pójść. Zmieniony przez - NobbyNobbs w dniu 2011-05-01 18:51:08 Zmieniony przez - NobbyNobbs w dniu 2011-05-01 18:53:07 Zmieniony [...]
Nie, taki pies warczy i szczeka bo sadzi ze jest panem domu bo zazwyczaj tak male psy sa wychowywane jak nieszkodliwe maskotki ktorym wszystko wolno. Juz bylem swiadkiem jak taki maly nieszodliwy piesek mocno ugryzl dzieciaka ktory chcial mu zabrac zabawke, jedyne co mu powiedziano to nie wolno a on dalej skakal i szczekal na wszystkich, kiedy [...]
[...] trochę z naszym maluchem pozwiedzać. Było aktywnie i relaksująco, trochę pobiegałam , wpadła joga i 2 treningi na siłowni, git. Głowa przewietrzona. Niestety po powrocie do domu już tak ładnie nie jest. Grudzień to okropny miesiąc w pracy, już nie ogarniam tego co się dzieje. Dodatkowo Janicek buntuje mi się z drzemkami i czasami są, a czasami [...]
[...] - podciągnęłam się całe 3 razy na drążku 8-) niby takie nic, a dalej nie mogę uwierzyć, dawniej miałam fazę, żeby się nauczyć podciągać, wtedy właśnie zakupiłam drążek do domu, ćwiczyłam, ćwiczyłam - z pomocą stołka, wolne opuszczanie i inne różne kombinacje, jakoś opornie mi to szło i ciągle było nie do przeskoczenia, a dziś taka [...]
[...] Rano poszłam obczaić, czy się nie wygłupię, jak wyjdę z nartami, okazało się że śniegu jest sporo..więc po południu ok.godziny jazdy na biegówkach zaliczyłam. Po powrocie do domu poszłam spać na godzinę, świeże powietrze i walka ze śniegiem trochę mnie domęczyły, międzyczasie jeszcze trening, poza tym głodna byłam, więc wolałam głód przespać, bo [...]
[...] złotych i się zamknij (J) - Oddaj misia (F) - Nie oddam (J) - Oddaj bo będę krzyczał Sytuacja powtarza się paręnaście razy, Jasiu zarobił kasy od cholery, wraca do domu z zakupami (kawior, krewetki, szynki, i całą furę szmalu jeszcze przytargał). Matka do Jasia: - Jasiek chyba Bank obrąbałeś, natychmiast do księdza idź się wyspowiadać. [...]
uehehe.Ja nie mam domu.Pracuje non-toper;d Generalnie jestem w pracy wiec mozesz mnie zawsze spotkac na sfd likendowymi nocami.Film obejrze za jakies 40min bo teraz zre kuraka i ide na patrol a pozniej laba do 5 rano..:) Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-08-05 03:17:37
[...] niestety rzeczywistość jest inna i tak jak ostatnio chłopak w szatni sie mnie radzi co jeść na redukcji, bo teraz właśnie zje szybko BANANA I TWARÓG WIEJSKI bo ma daleko do domu i za długo by czekał z jedzeniem a potem juz nic nie je bo jest po 22 a jak mu mowie - naszykuj sobie ryż z kurczakiem, bedzie dużo korzystniej i tłumacze mu a on [...]
[...] zielona 1l, woda 1l UWAGA! POST ZAWŁADNIĘTY PRZEZ PMS!!! Oj...micha się posypała, bo miał być dzień nóg, ale ( tak wiem słyszałyście to 1000 razy @-|) dopiero wróciłam do domu, w locie kupiłam jakąś bułkę i upchałam w nią łososia |-) i ostatni posiłek wygląda jak wygląda, a węgle i tak przekroczone - JAK ŻYĆ %-)TRAGEDYI NIE MA :-) +okres za [...]
[...] w trakcie treningu + zamówiłam sobie paski u siebie i dostałam próbkę białka Activlaba 8-) Zostawię sobie na upały, kiedy jedzenie nie bardzo chce wchodzić %-) Mama przyniosła do domu domowe masło i to sklepowe się nie do niego nawet nie umywa - najchętniej bym się w nim zanurzyła 8-O Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-07-24 21:49:37
4.02.2014 Dzisiaj masakra, ciężki dzień. Wczoraj na nocce pospałem 3 godzinki i dzisiaj rano po pracy od razu do Rodziców do domu - o 9 rano dentysta (a o 7 skończyłem pracę). Po dentyście dopiero zjadłem śniadanie i poszedłem w końcu spać. Pobudka koło 14:30 i szybkie ogarnianie żeby ze wszystkim zdążyć bo o 19:00 kolejna nocka w pracy. Po siłce [...]
[...] szpital wojewodzki czy jakis inny przy katedrze med. moze w miare dobrze zrobic zabieg artroskopowy(nieinwazyjny) po ktorym i tak czeka cie dluuuga rehabilitacja mimo ze do domu wyjdziesz po ok tygodniu. jesli masz kase na leczeni prywatne to ta sama metoda ale w lepszych warunkach zrobia ci zabieg po ktorym wychodzisz do domu po max 3 dniach z [...]
ee tam najgorsza;) wogole w wekend robie ta silownie na kozinach ale bedzie faza, jak chesz wiedziec gdzie mieszkam to kraz w osce sobota/niedziele i szukaj domu gdzie meble leca przez okno i gdzie burza sciane i odcinaja kaloryfer
a ja pierwszy i naszczescie jedyny zgon mialem w przedziale 21-1 w nocy a potem mnie docucili i o 3 poszedlem na dyskoteke gdzie bylem do 5.30 i wrocilem do domu a potem o 6 odprowadzalem z Adrianem kolege i o 6.30 lulu...
[...] zostawił, carbo to same cukry głównie proste - Białko ?/?/?/?? - Carbo ?/?/?/?? 14:30 **** TRENING**** 15:30 IV. Posiłek banana to możesz jako przekąskę zjeść w drodze do domu, najlepiej zjeść posiłek taki jak masz nastepny w odstępie do godziny po treningu -Banan ?/?/?/?? 18:30 V. Posiłek dodaj tłuszczy -100gr Pierś z kurczaka(gotowana) [...]
kotszop/ więcej mięśni, mniej tłuszczyku,)
